Aber wurden Sie in letzter Zeit von einem ständigen Gefühl von Deja Vu heimgesucht? Ja, nicht eine, die einmal zufällig war, sondern eine so obsessive, langwierige, tägliche ... Dieselben Menschen, dieselben Handlungen, dieselben unhörbaren, trüben Gefühle jeden Tag, Woche für Woche, Monat für Monat. Dann etwas aus der Serie „Die Seele trug um acht Uhr eine mit Fleisch und Knochen gefüllte Ledertasche für verhasste Arbeit.“
Weiter - 8 Stunden dummes Sitzen vor dem Monitor bei der Arbeit für eine lange Zeit, versucht, es zu schaffen, zumindest etwas Nützliches an einem Tag zu tun. Lange, anstrengende letzte Nerven, die abends im Stau stehen. Das gleiche geschmacklose Abendessen (und was kaue ich überhaupt? Ja, ist mir egal ...). Eine Art anderes endloses Serienepos (Opupeya) vor dem Schlafengehen. Und schließlich ein müder Sturz ins Bett bis zum nächsten (genau das gleiche!) Morgen. Jemand hat natürlich auch die zweite Hälfte (und Zwitschern und Zwitschern, Infektion ...) und Kinder (können Sie nicht schreien und still sitzen?!) ... Ein endloses, sinnloses, eintöniges Karussell ...
Eeeh, mein Freund, aber dein Leben hat wirklich geknackt! Mach schon was! Schließlich dauert es nicht so lange, bis Sie in die tiefste Depression geraten. Es wird eine lange und schmerzhafte Zeit dauern, bis Sie wieder heraus sind (und nicht die Tatsache, dass Sie selbst damit umgehen können). Lesen Sie diese 10 Punkte zunächst sorgfältig durch. Wenn mindestens 3-4 davon Ihrem aktuellen ähnlich sind, handeln Sie sofort! Alarm! Verlassen Sie den Alltag, bevor er Sie verschlingt!
10. Hassen Sie Ihren Job?
Die Sonntagabendstunden trauern fast um Sie, weil Sie mit voller Verantwortung das Gefühl haben, morgen wieder zur Arbeit gehen zu müssen. (Nein!) Wenn Sie sich Ihrem Büro nähern, möchten Sie sich umdrehen und mit aller Geschwindigkeit in die entgegengesetzte Richtung rennen. Sie warten ab Montagmorgen leidenschaftlich auf Freitag und zählen die Tage im Kalender vor dem nächsten großen Feiertag (schließlich wird es mehrere zusätzliche arbeitsfreie Tage geben). Das ganze Jahr ist für Sie in zwei Teile gegliedert: von den Neujahrsferien bis zu den Feiertagen (oh ja! Endlich!) Und vom ersten Tag nach den Feiertagen bis zu den Neujahrsferien (Herr, warum sind sie so kurz ?!). Also hör auf!
Und du willst dich nicht endlich hinsetzen und denken, was ist eigentlich los? Was passt speziell zu Ihnen in Ihrer Arbeit nicht? Sie haben zu viele Verantwortlichkeiten; oder die Arbeit, die Sie täglich erledigen, ist zu langweilig; oder Sie hassen Ihre Kollegen (oder vielleicht mögen sie Sie nicht); Chefs schätzen Sie nicht, obwohl Sie tatsächlich der beste Spezialist sind; oder dauert es zu lange, um von und zur Arbeit zu kommen? Auf jeden Fall: Gott sei Dank, du bist kein Baum, der gezwungen ist, am selben Ort zu wachsen! Sie können jederzeit Jobs annehmen und wechseln und finden, was Ihnen am besten gefällt. Also, was war los?
9. Sie weigern sich zu kommunizieren
Ja, natürlich wollen wir alle von Zeit zu Zeit eine Weile allein sein: unsere Gedanken sammeln, über unsere Zukunftspläne nachdenken oder uns endlich ein wenig entspannen. Wenn dies jedoch bereits in den „permanenten Modus“ wechselt (Sie möchten keine Freunde oder Verwandten sehen, aufrichtige Versammlungen oder sogar gewöhnliche Gespräche verursachen Sehnsucht oder scharfe Ablehnung), ist die Situation alarmierend.
Selbst wenn Sie viele persönliche Probleme haben und es scheint, dass niemand, absolut niemand Sie versteht (abscheuliche kleine Leute!) Und nicht helfen will (aber wer kümmert sich um die Trauer eines anderen?), Haben Sie unbewusst immer noch das Gefühl, dass dies nicht so ist. Nicht einsperren, das Gehirn nicht für Tage und Nächte für sich herausnehmen! Schließlich gibt es mit Sicherheit einen solchen Menschen, der alles erzählen kann, und er wird zuhören und mitfühlen und vielleicht sogar mit Ihnen weinen. Er wird Sie unterstützen und ausgezeichnete Ratschläge geben, wie Sie aus einer Situation herauskommen können, die hoffnungslos erscheint.
8. Sie interessieren sich für nichts auf dieser Welt
Wenn Sie lange Zeit hauptsächlich nur eine Emotion erlebt haben - Gleichgültigkeit, wenn Sie nicht von den neuesten wissenschaftlichen Nachrichten überrascht sind, kein Interesse an Büchern oder Filmen haben, nicht von frischen Witzen und Memen im Internet unterhalten werden, nicht von Kindern und Tieren berührt werden, nicht von Schönem bewundert werden Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge, wenn Sie nichts Neues lernen wollen (warum?), fragen Sie sich schließlich: "Und warum zum Teufel lebe ich dann überhaupt?" (Entschuldigen Sie, dass ich unkompliziert bin).
Glaubst du nicht, es ist Zeit, etwas dagegen zu unternehmen? Gibt es zumindest etwas auf dieser Welt, das Sie „aufrühren“ kann? Etwas, das Sie schon lange wollten, aber nicht gewagt haben, es zu versuchen? Alleine durch Afrika reisen, eine Art neuer Super-Adrenalin-Sport, jede ungewöhnliche Art von Kreativität ... Nein? Nun, zu Ihrem Psychologen (oder sogar zu einem Psychiater) - Sie persönlich haben leider Ihre Chance verpasst, das Problem zu lösen.
7. Du hast ein paar schlechte Gewohnheiten
Eine Flasche Bier am Morgen wird nicht nur nicht schaden, sondern auch aufmuntern. Und am Freitagabend befahl Gott selbst, in Begleitung seiner Freunde, die viel Ruhe hatten, „in der Unordnung“ zu beißen. Am Samstag muss man auf jeden Fall einen Kater bekommen (sonst platzt der Kopf, Horror!). Und jetzt werde ich vielleicht diese Pizza auf einmal kochen. Und dann nehme ich einen Snack mit einem großen Stück Sahnetorte und trinke ihn mit süßem Soda. ÜBER! Nein, nein! Ich esse besser den Kuchen, wenn ich die ganze Nacht Skyrim spiele (oops! Gleichzeitig habe ich die Tastatur gefüttert ...)
Sport? Welcher Sport? Ich habe Coob hier noch nicht gesehen und Memasics selbst verwöhnen sich nicht. Und wieder ist die neue Staffel der Lieblingsserie herausgekommen (ja, ich habe das fünfte Jahr gesehen, ich vermisse es nicht). Nun, Glückwunsch, Sie versuchen einfach, vor Problemen davonzulaufen, sie mit dem Anschein gewalttätiger Aktivitäten zu „hämmern“, Ihren Kopf dumm im Sand zu verstecken, anstatt Ihre eigenen Probleme zu lösen (übrigens nicht aus Ihren hartnäckigen, ignorierenden) Problemen zu verschwinden. Aw! Komm zurück in die Realität!
6. "Aber ab Montag ..."
Ja, sogar ab Montag, sogar ab Ostern, sogar ab katholischem Weihnachten, egal wie viel Sie sich eine neue Amtszeit setzen, egal wie viel Sie diesen geschätzten Tag festlegen, von dem aus alles abrupt abläuft und sich zum Besseren ändert ... Nun, wissen Sie, dass dies nicht passieren wird.
Sag mir ehrlich, ehrlich, versprichst du dir noch einmal, ab dem 1. Juni morgens mit dem Laufen zu beginnen, gleich nach Neujahr nach einem neuen Job zu suchen und am Montag mit dem Rauchen aufzuhören? Nun und wie, zumindest einmal wurde etwas wahr? Sie haben nur ein Leben - und Sie können es nicht zuerst "auf dem Rau" leben und dann wiederholen, aber mit all den Fehlern, die gemacht wurden. Lebe jetzt hier!
5. Sie kümmern sich nicht um sich selbst und Ihr Zuhause
Sie haben schon lange niemanden mehr eingeladen, Sie zu besuchen, denn selbst Kakerlaken sind bereits aus Ihrer völlig vernachlässigten "Höhle" entkommen: In der Ecke unter der Decke hat eine Spinne Arkady (übrigens ein ausgezeichneter Typ) ein wunderschönes Netz gewebt, schmutziges Geschirr in der Küche "kriecht" aus dem Waschbecken auf Auf dem Tisch unter dem Sofa ist der Hamster seit einigen Wochen autark, hat sich in den raschelnden Fast-Food-Verpackungen verirrt und der Boden ist so schmutzig, dass man bereits Kartoffeln darin pflanzen kann. Und Sie selbst liegen stolz auf einem zerquetschten Sofa in bunten "Familienmitgliedern" und einem T-Shirt, das in alle Richtungen ausgestreckt ist und träge ein rundes, haariges Puzzo kämmt.
Sie scheinen sich recht wohl zu fühlen, aber etwas stimmt immer noch nicht ... Tatsächlich ist alles einfach - Sie sind nicht nur daran gewöhnt, dass nicht alles in Ihrem Leben so reibungslos verläuft, wie Sie es möchten, sondern Sie haben es definitiv aufgegeben von Hand. Du hast aufgegeben! Nun, Weichei, stand von der Couch auf, schaltete den Staubsauger ein und räumte endlich auf! Pass jetzt auf dich auf: wasche, schneide deine Haare und erneuere deine Garderobe. Voooot! Ich bringe mich und mein Haus in Ordnung - stelle Reinheit und Schönheit in deinem eigenen Leben wieder her. Bist du ein Mann oder ein völliger Verlierer ?!
4. Lebst du in der Vergangenheit oder träumst du viel von der Zukunft?
Oh, ich erinnere mich, in meiner Studienzeit - das war das Leben! Ein Haufen Freunde, junge und schöne Mädchen, lustige Feste, Wandern mit Lagerfeuern und Zelten, ausgezeichnete Gesundheit ... Ja, und alle Probleme schienen irgendwie furchtlos und unwichtig zu sein, und alles war vor uns, und Träume wurden wahr. Und jetzt: Zuhause - Arbeit - Zuhause und eine Hypothek und Rückenschmerzen, und meine Frau sägt ... Oder umgekehrt: Ich habe in meiner Jugend hart studiert, ich arbeite hart im Erwachsenenalter, aber nichts, ich werde es für weitere 5-7 Jahre ausgraben und alles wird klappen ( Ich gehe auf die Malediven, kaufe ein zweistöckiges Haus und heirate endlich ein Model.
Sind Sie sicher, dass das Beste bereits hinter Ihnen liegt? Wissen Sie sicher, dass Sie auf den Malediven überleben (und aushalten) können, ohne sich vollständig zur Arbeit getrieben zu haben und eines Tages keinen ausgedehnten Herzinfarkt „erwischt“ zu haben? Hier ist der Rat der gleiche wie in den Absätzen 6 und 7: Kehre zur Realität zurück und lebe hier und jetzt!
3. Sie können nirgendwo "aufladen"
Früher, wenn Sie sich schlecht oder traurig fühlten oder von Ressentiments und Wut überwältigt wurden, haben Sie sich ganz leicht damit befasst: Sport bis zur Erschöpfung gemacht, Pfeile auf das Porträt des bösen Chefs geworfen, mit einer Kamera in den Wald gegangen, um Fotos von Vögeln und wunderschönen Landschaften zu machen, oder zu Auto mit Freunden reisen. Aber aus irgendeinem Grund hat all dies in letzter Zeit aufgehört zu funktionieren (und selbst wenn dies der Fall ist, dauert es nicht lange), ist Ihre moralische Anklage völlig erschöpft. Was, nichts hilft überhaupt, selbst das, woran Sie sich früher wirklich gefreut haben? Das ist schlecht, sehr schlecht ... Vielleicht sollten Sie schon zu einem Psychologen gehen.
2. Absolut alles macht wütend und nervt
Heute waren Sie wütend auf einen Kollegen, der gefragt hat, wann Sie den Quartalsbericht übergeben würden (obwohl Sie vor langer Zeit für den Bericht bereit waren, haben Sie gestern nur vergessen, ihn per E-Mail an Ihren Chef zu senden, und tatsächlich dauert es nicht lange, ihn zu reparieren). Wenig später schlugen Sie laut und gereizt mit einem Löffel auf eine Kaffeetasse, wütend auf einen Kellner, der Ihrer Meinung nach die Rechnung zu lange angenommen hatte (obwohl der Typ tatsächlich in nur 3 Minuten auf Sie zukam).
Und gestern hast du im Allgemeinen den Wasserkocher angeschrien, weil er lange gekocht hat. Sie sind wütend auf die Nachrichten im Fernsehen, die Musik, die Ihre Tochter hört, Sie sind bereit, buchstäblich in Tränen auszubrechen, weil Ihre Lieblingsmannschaft mit einem Unterschied von nur einem Punkt verloren hat. Manchmal fühlst du dich wie ein Hulk - "Brechen, brechen!"
Nun, vielleicht ist es Zeit herauszufinden, warum Sie ständig verärgert und unglücklich sind? Was beißt dich wirklich? Diese Negativität wird nicht aus dem Nichts genommen, sondern durch ungelöste Probleme verursacht. Also sei dir ihrer bewusst und versuche ein für alle Mal zu entscheiden!
1. Sie wurden eine Geisel Ihres eigenen Telefons
Oh ja! Die völlige Abhängigkeit von Geräten ist eines der Hauptprobleme unserer Zeit. Nachdem wir morgens kaum die Augen geöffnet haben, greifen wir zum Telefon, Smartphone, iPhone usw. Es muss dringend geprüft werden, ob neue Nachrichten vorliegen. Und was gibt es in sozialen Netzwerken? ÜBER! Apropos! Tanya ist jetzt mit einem neuen Mann in Tai. Sicherlich hat sie bereits ihr gesamtes Instagram mit übelriechenden Bildern im Stil von "Ich und mein süßer Hase" bewertet.
Und das ist der ganze Tag: Wir folgen dem Leben anderer und vergessen unser eigenes (und auch die Tatsache, dass nur die besten Momente und die erfolgreichsten Fotos im sozialen Netzwerk veröffentlicht werden und niemand Photoshop abgesagt hat). Infolgedessen beteiligen sich einige von uns an dem nutzlosen Rennen „Und ich bin der coolste von allen!“. Schließen Sie Fantasie ein und verbessern Sie die technischen Fähigkeiten. Versuchen Sie, unsere Fotos so attraktiv wie möglich zu gestalten und den Anschein eines reichen und immer ereignisreichen Lebens zu erwecken. Und andere geraten dumm in eine Depression des Neides (warum hat er alles, warum geht er viermal im Jahr nach Goa oder Bali, und ich arbeite wie Papa Carlo, aber ich kann es mir immer noch nicht leisten, unter Palmen gegen das azurblaue Meer zu gehen ?).
Das Ergebnis ist ein Selbstwertgefühl, das auf die Höhe des Sockels fiel (außerdem häufig im ersten und zweiten Fall), Depressionen aufgrund unerfüllter „Wunschliste“ usw. Versuchen Sie einfach, seltener in Gadgets zu „stecken“ und ein echtes Leben zu führen. Es ist schwierig, wer argumentiert? Aber ist es möglich?