Jeder Alkoholiker versuchte mindestens einmal, das Trinken aufzugeben. Glücklicherweise gibt es viele Anreize, Alkohol abzulehnen, und jeder kann die richtige Alternative zur Sucht wählen.
10. Liebe und familiäre Unterstützung
Nicht nur der Alkoholiker selbst leidet unter Alkohol. Seine nahen Leute sind gezwungen zu beobachten, wie sich aus einem gesunden und aktiven Menschen ihr geliebter Vater, Ehemann und Sohn in einen lethargischen, düsteren und sogar aggressiven Fremden verwandelt. Sich wieder geliebt und gebraucht zu fühlen, ist eine der stärksten Motivationen. Die Menschen wollen immer stolz auf ihre Verwandten sein, aber wenn es in der Familie einen Alkoholiker gibt, werden sie sich schämen. Er kann gefürchtet sein und möchte Beziehungen trennen. Die Ablehnung von Alkohol ist ein wesentlicher Grund für den Stolz auf einen geliebten Menschen. Dies ist eine Gelegenheit, das normale Vertrauen wiederherzustellen.
9. Normale Funktion des Körpers
Ein ständiger Begleiter des chronischen Alkoholismus ist körperliche Krankheit. Trockener Mund, Klingeln und Tinnitus, Übelkeit und Kopfschmerzen werden zum üblichen Zustand des Körpers. Bereits am zweiten Tag nach dem Verzicht auf Alkohol zeigt sich eine spürbare Verbesserung. Der Schmerz verschwindet, das Bewusstsein klärt sich auf. Plötzlicher Schwindel hört auf, Puls und Druck normalisieren sich. Auch die Stimmung verbessert sich deutlich - es kommt direkt auf die körperliche Gesundheit an. Die Irritation verschwindet, es wird einfacher, Emotionen zu kontrollieren. Es besteht der Wunsch, Sport in Ihre Liste aufzunehmen - erschöpfte Muskeln brauchen eine Last.
8. Normalisierung der Beziehungen zu Kollegen
Nach einem weiteren Anfall zur Arbeit zu gehen, ist ein schwieriger Test. Alkoholismus ist eine Krankheit, und es ist für eine kranke Person schwierig, ihre Arbeitsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Er kann nicht normal arbeiten, lass seine Kollegen im Stich. Wenn eine Person mit der Situation nicht fertig wird, verliert sie ihren Job. Eine Rückkehr zu einem nüchternen Lebensstil erspart Ihnen diese Probleme. Sie vertrauen einem Nichttrinker, hören auf seine Meinung. Die Ablehnung von Alkohol normalisiert das Gehirn und trägt zur Steigerung der Effizienz des Mitarbeiters bei. Er bietet oft nützliche Initiativen an, für ihn ist eine Karriereförderung wahrscheinlicher.
7. Wiederherstellung des Tagesablaufs
Ein normaler Tagesablauf bei Alkoholismus ist nicht möglich. Während der Binge-Zeit geht ein Zeitgefühl verloren: Eine Person kann sich nicht erinnern, wie viel sie geschlafen hat. Durch Alkohol verursachter Schlaf gibt dem Körper nicht die notwendige Ruhe. Er ist gezwungen, Giftstoffe zu verarbeiten und zu entfernen, anstatt Energie wiederherzustellen. Beim Aufwachen fühlt sich eine Person überfordert und müde. Wenn dies mehrere Tage hintereinander andauert, sind die Ressourcen des Körpers erschöpft und es ist eine lange Erholung erforderlich. Nachdem eine Person Alkohol aus ihrem Leben entfernt hat, kann sie das Regime allmählich wiederherstellen. Gesunder Schlaf ist für seinen geschwächten Körper genauso wichtig wie eine gesündere Ernährung und moderate körperliche Aktivität.
6. Finanzielle Probleme loswerden
Chronischer Alkoholismus unterwirft den menschlichen Willen so sehr, dass er die Fähigkeit verliert, seine Einnahmen und Ausgaben angemessen einzuschätzen. Um den Bedarf an einem Getränk zu decken, geben die Menschen immer mehr Geld dafür aus. Und wenn sie zu Ende sind, fragen, leihen oder fordern sie von ihren Verwandten und Freunden. Oder nehmen Sie Kredite auf, die nichts zurückzuzahlen haben. Die letzte Phase ist Diebstahl oder Betteln, sich dazu zu bringen ist einfach gefährlich. Wenn Sie Alkohol ablehnen, können Sie die Kontrolle über Ihre Finanzen wiedererlangen und diese für wirklich notwendige Dinge ausgeben. Ein Alkoholiker kann kein Geld sparen, aber für einen gesunden Menschen ist es möglich und notwendig. Eine schlechte Angewohnheit aufzugeben ist ein effektiver Weg, um erhebliche Mengen zu sparen.
5. Die Rückkehr des Selbstwertgefühls
Es ist wichtig, dass eine Person sich selbst und ihre Entscheidungen respektiert. Dies ist ein Merkmal der Psyche, ein obligatorischer Bestandteil der psychischen Gesundheit. Alkoholismus bei einer Person mit einer gesunden Psyche führt zu Ablehnung und Feindseligkeit. Er fühlt sich schuldig, wenn er zu viel trinkt. Oder gibt Geld für Alkohol aus, der für einen anderen Zweck zurückgestellt wurde. Oder verpasst ein wichtiges Interview wegen eines anderen Anfalls. Die Weigerung zu trinken bringt das Selbstwertgefühl einer Person zurück. Jetzt kann er wieder stolz auf sich sein: Er konnte seine Sucht überwinden und zum normalen Leben zurückkehren. Und wenn es ihm gelungen ist, dieses Ziel zu erreichen, wird es ihm gelingen, alle anderen zu erreichen.
4. Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
Alkohol ist nicht nur schädlich für die Leber. Die meisten Menschen mit chronischem Alkoholismus leiden unter regelmäßigen Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und Handzittern. Die Haut wird trocken, verdunkelt sich und regeneriert sich langsamer. Gedächtnis, Hören und Sehen verschlechtern sich, der Körper wird geschwächt und jede Krankheit mit Alkoholismus ist komplizierter und länger. Sie können all dies loswerden, wenn Sie aufhören zu trinken. Eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens wird in 7-10 Tagen eintreten. Der Leberzustand verbessert sich nach 2 Monaten und wird nach einem Jahr vollständig aktualisiert. Reines Blut sättigt den Körper mit den notwendigen Vitaminen und das Gehirn mit Sauerstoff. Das Gefühl von „Nebel vor den Augen“ und Tinnitus verschwindet, die Arbeit der Schleimhäute normalisiert sich.
3. Suche nach neuen Hobbys
Chronischer Alkoholismus nimmt einer Person alle Interessen weg. Er kann sich nur das nächste Getränk vorstellen. Wenn ein Mensch diesen Wunsch losgeworden ist, wird er wieder die Vielfalt der Welt um sich herum bemerken. Und er möchte sich ein Hobby aussuchen - eine angenehme entspannende Aktivität. Es kann sein, eine neue Fähigkeit zu erlernen, Filme zu sammeln oder anzusehen - die Liste möglicher Hobbys ist lang. Hobbys entwickeln eine Persönlichkeit, tragen zur Entstehung neuer interessanter Bekanntschaften bei. Im Laufe der Zeit kann Ihr Lieblingsbeschäftigung monetarisiert und in einen Traumjob verwandelt werden.
2. Neue Freunde finden
Der wichtigste soziale Kreis einer Person, die unter Alkoholismus leidet, sind Menschen mit dem gleichen Problem. Ihre Freundschaft beruht auf Alkohol und mit Ablehnung wird er verschwinden. Dies sollte jedoch kein Grund zur Sorge sein. Anstelle dieser Leute werden andere interessante Gesprächspartner erscheinen, mit denen sie eine gute Zeit haben können. Der ehemalige Alkoholiker wählt Menschen mit einer guten Ausbildung aus, die kulturell und umfassend für seinen Freundeskreis entwickelt wurden, und bemüht sich, seine neuen Freunde kennenzulernen. Sein Weltbild wird sich ändern, er wird in der Lage sein, eine andere Person zu werden - eine neue bessere Version von sich. Darüber hinaus helfen zahlreiche Bekannte, die Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen: Hilfe von einem Freund zu suchen ist einfacher und nützlicher als für einen Fremden.
1. Das Erscheinungsbild verbessern
Alkoholiker interessieren sich nicht für ihr Aussehen. Sie vergessen Hygiene und Körperpflege. Sie können wochenlang in der gleichen Kleidung laufen und bemerken es nicht einmal. Aber sobald jemand aufhört zu trinken, möchte er präsentabel aussehen. Der Wunsch, anderen zu gefallen, ist natürlich, aber dafür müssen Sie sich in Ordnung bringen und die Folgen des Alkoholismus loswerden. Saubere Haare und Nägel, saubere Kleidung, eine Dusche - das ist jetzt wieder wichtig und notwendig. Tägliche Hygieneverfahren stellen schnell die normale Funktion der Haut und des Ausscheidungssystems wieder her. Der Körper beginnt sich zu erholen und dies wird sicherlich das Aussehen verbessern.